我最近总觉得眼睛有点不舒服，尤其是看手机的时候。以前没太在意，以为是用久了的正常现象，但最近真的有点受不了了。每次低头刷个短视频，眼睛就干得发涩，像是有一层薄薄的膜盖在上面，视线模糊得厉害。候在地铁上看看书，或者用电脑处理点工作，眼睛也不会这么难受，只有盯着手机屏幕的时候才会这样。我开始怀疑是不是手机屏幕的问题，或者是自己最近用眼过度了。
其实我用的这部手机是iPhone 13 Pro Max，之前买的时候主要是看中它的屏幕大、拍照好。但没想到用了几个月之后，反而成了我眼睛的“敌人”。有一次我熬夜看剧，第二天醒来眼睛红红的，像是被什么东西烫过一样。那时候才意识到，原来手机屏幕的蓝光真的对眼睛有影响。我也没想到，除了蓝光之外，还有其他因素在悄悄伤害我的视力。比如长时间盯着屏幕时，视线总是不自觉地聚焦在某个点上，导致眨眼次数变少，眼干得更严重。
我开始注意一些细节。比如在使用手机的时候，是不是总是把手机拿得离眼睛太近？是不是有时候为了看清楚屏幕内容，会不自觉地眯起眼睛？这些问题好像一直被我忽略了。有一次我在餐厅吃饭时，拿着手机看消息，突然觉得视线有点模糊，就下意识地抬头看看周围的人。结果发现自己的眼神已经有些涣散了，好像整个人都变得没那么专注了。那时候才意识到，手机不仅仅是用来联系人、查信息的工具，它还在不知不觉中改变了我的用眼习惯。
我开始尝试调整使用方式。比如把手机放在桌面上看消息，而不是一直拿在手里；或者在晚上使用时开启护眼模式，让屏幕颜色变暖一些。虽然这些改变并没有立刻让眼睛舒服起来，但至少让我意识到问题的存在。候我会觉得这部iPhone 13 Pro Max的屏幕亮度调得太高了，在室内用的时候总感觉刺眼。它确实有自动调节亮度的功能，可能是在某些情况下表现不错吧。但对我来说，这种自动调节似乎并不够贴心，特别是在光线变化比较频繁的环境下。
其实以前用的是iPhone 12，那时候虽然也经常看手机，但眼睛好像没现在这么难受。现在想想才发现，可能是因为iPhone 13 Pro Max的屏幕更大、更清晰了，反而让我更容易长时间盯着看。而且它的系统更新也更频繁一些，在通知、消息推送方面更“热情”，让我总是忍不住去点开看看。这可能就是为什么我现在会更容易感到眼干的原因吧。也有可能只是我自己的问题——毕竟现在的生活节奏太快了，手机几乎成了生活的必需品。
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