被父母骂了，心里堵得慌
哎呀，被父母骂了，心里那个难受啊，简直像吃了个没熟的柿子，又涩又苦。你可能觉得自己已经尽力了，可爸妈还是不满意，甚至可能觉得他们根本不理解你。这时候，心里就像被塞了一团棉花，喘不过气来。别急，这种情况谁没经历过呢？重要的是怎么让自己好受点。
找个方式发泄一下
被骂了之后，心情不好是正常的。这时候你可以找个方式发泄一下情绪。比如，找个没人的地方大喊几声，或者在家里对着枕头打几拳（当然别太用力啊，不然枕头会生气的）。如果你喜欢运动，那就去跑个步、打打球，让汗水带走你的不快。运动不仅能让你身体放松，还能让大脑分泌一些让人快乐的物质——内啡肽。这样一通操作下来，心情肯定会好不少。
冷静下来后和父母聊聊
发泄完情绪后，冷静下来再想想事情的经过。是不是自己真的有些地方做得不够好？或者爸妈是不是也有他们的难处？这时候可以找个合适的时机和父母聊聊。别一上来就火药味十足地“你们凭什么骂我”，而是心平气和地表达自己的感受：“我知道你们是为我好，但我希望你们能多理解我一点。”有时候父母可能只是表达方式不对，但他们的心意是好的。通过沟通，你们的关系可能会变得更融洽哦！
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