一开始我也没太在意iPhone的视力保护功能，直到有一次连续刷了几个小时的短视频，眼睛开始发酸。那时候我刚换了一部iPhone 14 Pro，屏幕亮度调得挺高，晚上看手机的时候总觉得光线刺得眼睛不舒服。才知道，这是系统自带的“屏幕使用时间”里的“夜间模式”或者“视力保护”功能在起作用。其实它也不是特别复杂，就是会自动降低屏幕的色温，让蓝光减少一些，看起来更暖一些。说实话，刚开始用的时候，我觉得这个功能挺贴心的，毕竟现在大家都离不开手机，尤其是晚上刷一会儿内容就容易疲劳。
后来我慢慢发现，这个视力保护功能有时候反而有点影响使用体验。比如在室内光线比较暗的时候，它会自动调暗屏幕颜色，但如果你是在看文字或者做精细操作的时候，比如编辑文档、看电子书，这种颜色变化会让文字看起来有点模糊或者发灰。特别是用iPhone 14 Pro的原彩显示功能的时候，本来屏幕颜色会根据环境光自动调整得更自然一点，但一旦开启视力保护，那种微妙的色彩平衡就被打破了。我有时候会觉得明明是白色的字体，却变成了一种偏黄的颜色，反而让眼睛更累。而且每次用完之后还要手动关闭它，感觉有点麻烦。
其实最让我困扰的是，在不同的使用场景下，这个功能好像不太“聪明”。比如有时候我在户外阳光下使用手机，系统会自动调整屏幕亮度到最高，但视力保护功能却依然在运行。结果就是屏幕看起来特别暗，颜色也变得偏暖，明明在阳光下反而看不清内容了。这让我有点无奈，因为如果想真正保护视力的话，可能需要根据环境来动态调整。但iPhone 14 Pro的这种设定好像没有太灵活的选项，只能手动开启或关闭。我试过在设置里把“夜间模式”和“视力保护”分开管理，这样可以在特定时间段开启其中一个功能，但整体来说还是不够智能。
再想想之前用的那部iPhone 12，在夜间模式方面似乎没有这么明显的设置。那时候我主要是靠第三方应用来调节蓝光和亮度的，比如有些护眼软件会根据时间自动调整屏幕色温。虽然效果也不错，但总觉得有点“外挂”的感觉。而现在的iPhone 14 Pro自带的功能反而让我觉得有点不适应了。可能是因为习惯了更精细的控制方式吧？也可能是我对手机的依赖更深了，在深夜里刷手机的时候更容易忽视对眼睛的保护。
这个视力保护功能对我来说更像是一个提醒而不是一个真正有效的工具。它存在的时间点和强度有时候不太符合我的实际需求。虽然它的初衷是好的，但实际体验中确实有些地方需要改进。比如能不能更智能地判断使用场景？或者有没有办法让它的调节更细腻一些？毕竟每个人的眼睛状况和使用习惯都不一样，如果能根据个人情况来调整的话可能会更好。现在看来，它更像是一个“辅助选项”，而不是必须开启的功能。
上一篇：手机被标注了广告推销怎么解除
下一篇：如何关闭iphone保护视力
