用手机的时候，突然意识到自己好像变得比以前更自律了。其实也不是什么大事，就是发现自己在刷短视频的时候，会不自觉地设置一个时间提醒，比如看15分钟就停下。这个习惯是从什么时候开始的呢？好像是某次无意中点开了手机的“屏幕使用时间”功能，看到自己每天花在手机上的时间居然有五六个小时，心里有点震惊。
我就开始试着给自己定一些小小的规矩。比如晚上10点之后尽量不看手机，或者每天固定时间处理消息和邮件，而不是随时随地都拿起手机。说实话，一开始挺难的，尤其是那些推送通知总是让人忍不住想点开看看。但慢慢地，好像也没那么难了。现在晚上躺在床上的时候，反而觉得不看手机挺舒服的，能早点睡觉，第二天精神也好很多。
候和朋友聊天，他们会问我怎么突然变得这么“克制”了。其实我自己也没觉得有什么特别的技巧，就是觉得手机虽然是个好东西，但也不能让它完全掌控自己的生活。以前总觉得手机的功能越多越好，但现在反而觉得简单一点也挺好。比如那个“专注模式”功能，虽然一开始觉得有点鸡肋，但后来发现用起来还挺顺手的。设定一个时间段不让某些应用打扰自己，真的能让人静下心来做事。
说到这里，突然想起我上一部手机好像没有这些功能。那时候也没有特别在意这些细节，反正就是想看什么就看什么，想玩多久就玩多久。现在想想，可能正是因为有了这些小功能的存在，才让我慢慢意识到自己需要一些调整吧。说实话，这些功能也不是万能的，关键还是得靠自己主动去改变一些习惯。
候我会想，如果早几年就有这些功能的话，我是不是早就变得更自律了呢？但转念一想，可能也不一定吧。有些东西真的是要经历过一些事情之后才会真正理解它的意义。就像现在用手机的这些小习惯一样，虽然看起来不起眼，但对我来说已经是一种生活方式的改变了。