一直在尝试减肥，体重200斤的我觉得自己像个移动的小山。一开始，我选择了跑步，每天早上六点起床，穿上运动鞋就往公园跑。刚开始几天，感觉还不错，虽然累得像条狗，但至少觉得自己在努力。可是，跑了不到一周，膝盖就开始疼了，走路都一瘸一拐的。才发现，原来体重太大的人不适合长时间跑步，对膝盖的压力太大了。
于是我改成了快走，每天晚上吃完饭就去小区里转悠。快走的感觉比跑步轻松多了，至少不会那么喘。走了几天后，我发现自己的胃口好像变小了，以前一顿能吃两碗饭，现在一碗就饱了。这倒是意外的收获，感觉减肥的效果开始显现了。
我开始尝试控制饮食。以前总喜欢吃高热量的食物，炸鸡、薯条、甜点什么的，现在尽量少吃或者不吃。候实在馋得不行了，就吃一小块巧克力解解馋。虽然过程有点痛苦，但看到体重秤上的数字慢慢往下掉，心里还是挺有成就感的。
减肥的过程也不是一帆风顺的。有段时间工作特别忙，晚上加班到很晚，回到家已经累得不想动了。那段时间体重又开始往上走了一点，心里特别沮丧。我调整了一下时间安排，尽量保证每天有半小时的运动时间，哪怕只是在家里做做简单的拉伸也好。
这段时间体重终于稳定下来了，虽然还没达到理想的目标，但至少看到了希望。候照镜子的时候会发现自己好像瘦了一点儿（其实可能是心理作用）。最重要的是感觉身体状态比以前好多了，走路不那么喘了，精神也好了不少。
减肥这件事真的需要坚持和耐心吧？虽然过程有点漫长和辛苦（尤其是对我这种吃货来说）
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