在地铁上刷手机，突然觉得眼睛有点酸。其实我平时看手机时间也不算特别长，但最近总是感觉视力有些模糊，好像看东西的时候需要眯一下眼才能看清。我开始怀疑是不是手机屏幕的问题，毕竟现在手机屏幕越来越亮了，尤其是我这台iPhone 14 Pro，屏幕亮度调到最高的时候，真的像在看太阳一样刺眼。也可能是我最近熬夜太多，或者是用眼习惯变了，反正感觉不太舒服。
有一次在等朋友的时候，我拿出手机看视频，发现它和电视的体验完全不同。电视的画面大，光线柔和，看得久了反而有种放松的感觉。但手机呢？虽然分辨率高、色彩鲜艳，可总是让人感觉紧绷。特别是晚上躺在床上看剧的时候，iPhone 14 Pro的屏幕会反射出一些光，虽然我开了夜灯模式，但还是觉得眼睛有点累。可能是因为手机离眼睛太近了？或者是因为它总是亮着的？反正那种感觉就像是在盯着一个发光的盒子看，而不是真正的画面。
才发现，其实不只是屏幕的问题。候我会不自觉地把手机拿得更低，甚至贴在脸上看视频或者玩游戏。比如在玩《原神》的时候，iPhone 14 Pro的触控反馈很灵敏，操作起来很顺手，但每次玩久了就会觉得脖子酸、眼睛痛。我试着把手机举高一点，保持一定的距离，反而舒服多了。这让我意识到，虽然手机很便携、很智能，但它的使用方式其实也在悄悄改变我们的身体习惯。
再就是有时候会觉得奇怪，为什么明明是同一部内容，在电视上看和在手机上看的感觉完全不同？比如有一次我用iPhone 14 Pro看一部老电影，虽然画质不错，但总觉得少了点什么。才明白可能是氛围感的问题。电视是在客厅里、有灯光、有沙发、有朋友陪着的场景下观看的，而手机往往是独自一人，在黑暗的房间里亮着一盏小灯。这种环境差异让体验变得不一样了。
还有就是iPhone 14 Pro的屏幕和电视相比，在某些细节上更让人在意。比如在强光下看手机的时候，它会自动调节亮度，但有时候调节得不够及时。而电视的话，不管外面多亮或多暗，画面始终稳定。在长时间观看时，手机的蓝光似乎更明显一些。虽然我知道现在有很多护眼模式可以开启，但每次开启之后总觉得效果有限。也许这就是为什么很多人说“看手机伤眼”吧。
下一篇：小孩子眼睛看手机累还是看电视累呢
