早上总是喝小米粥，感觉胃里暖暖的，但前几天突然发现，好像不是所有人都适合喝。那天早上，我照常煮了一锅小米粥，结果朋友来家里做客时，刚喝了一口就皱起了眉头。我问他怎么了，他说他胃不太好，喝小米粥总觉得有点胀气。我当时有点懵，因为自己从来没遇到过这种情况。
我才想起，以前在老家的时候，奶奶也说过类似的话。她说小米粥虽然养胃，但有些人喝了反而会觉得不舒服。我当时没太在意，觉得可能是老人家的说法吧。现在想想，好像也不是完全没有道理。朋友那天喝了小米粥后，整个上午都觉得肚子不太舒服，我只好给他倒了杯温水，让他慢慢缓解一下。
还有一次是在公司食堂吃饭的时候，同事们聊起早餐吃什么。有个同事说她从来不吃小米粥，因为她有糖尿病。我当时有点惊讶，问她为什么。她说小米粥虽然营养丰富，但升糖指数比较高，她怕吃了血糖会升高。我当时听了有点懵，因为之前从来没考虑过这个问题。我查了一下资料才发现，确实有不少糖尿病患者不适合经常喝小米粥。
我发现一个有趣的现象：有些人喝了小米粥会觉得特别容易饿。我有个朋友就是这样，他早上喝完小米粥后不到两个小时就饿了。我当时还开玩笑说他是不是没吃饱，结果他认真地告诉我，他以前试过很多次了，每次都是这样。我才明白过来，可能是因为小米粥的消化速度比较快吧。
这段时间喝小米粥的经历让我意识到，虽然它看起来简单又健康，但其实并不是所有人都适合喝的。每个人的身体状况不一样，可能会有不同的反应吧。