趴床上治疗颈椎的动作

颈椎不太好,医生建议我多做些趴床上的动作来缓解。刚开始觉得挺别扭的,毕竟平时都是躺着玩手机,突然要趴着,手机还得举得老高。习惯了之后发现,这个姿势其实挺舒服的。

趴床上治疗颈椎的动作

手机屏幕不大不小,刚好能让我在趴着的时候看清楚。候刷视频,脖子也不会觉得特别累。最开始的时候,总觉得手举着手机有点酸,才发现,其实可以把手机放在枕头上,稍微调整一下角度,就能轻松很多。

有一次趴着看剧,突然想起来手机好像有个自动旋转屏幕的功能。试了一下,果然好用。屏幕跟着我脑袋转的方向自动调整,感觉特别智能。有时候它反应有点慢,得稍微等一下才能转过来。

用了几天后,发现趴着玩手机还有一个好处——不容易睡着。以前躺着看剧经常看着看着就睡着了,现在趴着反而精神了不少。可能是姿势不太舒服吧,但也算是意外的收获。

和之前的手机比起来,这部手机的屏幕好像更亮一些。以前在床上玩手机总觉得屏幕有点暗,现在趴着看倒是刚刚好。也有可能是我习惯了新手机的亮度吧。

这个趴床上的动作对颈椎确实有帮助。虽然一开始觉得有点麻烦,但习惯了之后反而成了每天放松的一部分。

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