我最近发现，用手机的时候，我的手指总是不自觉地做一些小动作。比如，刷社交媒体时，我会不停地滑动屏幕，候甚至没看内容，就只是机械地滑来滑去。还有的时候，我会不自觉地用手指在屏幕上敲打，好像在打字，但其实并没有什么要输入的。这种习惯在我用上一部手机时好像没这么明显，可能是因为那部手机的屏幕触感不太一样吧。
我才注意到，这些小动作其实挺烦人的。尤其是在开会或者听讲座的时候，我总是忍不住去碰手机，哪怕只是轻轻地划一下屏幕。候还会不小心点开某个应用，然后又赶紧退出来。虽然别人可能看不出来我在做什么，但自己心里总觉得有点尴尬。
有一次和朋友出去吃饭，我发现自己竟然在等菜上桌的时候一直在用手指敲打桌面——不是真的敲打桌子，而是在想象中敲打手机屏幕。朋友问我是不是有什么急事要处理，我才意识到自己又在不知不觉中做了这个小动作。当时感觉有点不好意思，但也觉得挺有趣的，原来我对手机的依赖已经到了这种程度。
其实这些小动作也不是完全没有好处。比如在无聊的时候，刷刷手机至少能让我感觉不那么无聊；在紧张的时候，敲打屏幕也能帮我缓解一下压力。但有时候也会觉得这些动作有点多余，尤其是在需要集中注意力的时候。比如看书或者工作时，这些小动作会让我分心。
前几天我试着把手机放在一边不去碰它，结果发现自己竟然有点不习惯。手指总是想去摸点什么东西，好像少了点什么似的。我干脆把手机调成了静音模式，这样就算不小心碰到也不会发出声音打扰到别人。虽然这个方法有点笨拙，但至少能让我稍微控制一下自己的小动作吧。
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