在网上看到有人说燕麦米能降血糖，我就想着试试看。家里刚好有一袋，是之前超市打折时买的，一直没怎么吃。那天晚饭，我煮了一小碗燕麦米，配了点青菜和鸡蛋。说实话，味道有点淡，但为了健康，我还是坚持吃完了。
吃完后，我特意留意了一下血糖的变化。平时饭后血糖总是有点高，但这天好像确实降了一些。我也不确定是不是心理作用，毕竟只试了一次。我又连续吃了几天燕麦米，感觉饭后血糖确实比以前稳定了些。虽然不是特别明显，但至少没有像以前那样飙升。
有一次我忘了煮燕麦米，直接吃了白米饭，结果饭后血糖一下子就上去了。这让我更相信燕麦米可能真的有点效果。我也知道，光靠这个可能还不够，饮食还是要均衡才行。
其实我以前对燕麦米没什么特别的感觉，总觉得它和普通米饭差不多。但这次试了之后，才发现它好像真的有点不一样。特别是煮的时候，燕麦米的香味比普通米饭更浓一些，吃起来也更有嚼劲。
我还试着把燕麦米和其他杂粮一起煮，比如红豆、绿豆之类的。这样不仅口感更丰富了，感觉营养也更全面了。虽然每次煮的时间要长一点，但为了健康也值得了。
燕麦米给我的感觉还不错。虽然不能指望它一下子就把血糖降下来，但至少是个不错的选择吧。以后我可能会多尝试一些其他的健康食材，看看能不能找到更适合的搭配方式。