眼睛受罪，视力下降
说到耍手机，最直接的受害者就是我们的眼睛。你有没有发现，每次刷手机刷到忘我的时候，眼睛总是酸酸的，有时候还会觉得眼前一片模糊？这就是因为长时间盯着手机屏幕，眼睛的肌肉一直处于紧张状态，得不到休息。而且，手机屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害也不小，长期下来，视力下降那是必然的。所以啊，下次刷手机的时候，记得时不时抬头看看远方，给眼睛放个假。
颈椎受累，腰酸背痛
除了眼睛，我们的颈椎也是耍手机的“重灾区”。你有没有注意到，每次低头刷手机的时候，脖子总是不自觉地往前倾？时间一长，颈椎的压力就大了。而且，很多人喜欢躺在床上或者沙发上刷手机，姿势不对的话，腰背也会跟着受罪。所以啊，耍手机的时候最好保持正确的姿势，别让颈椎和腰背替你“背锅”。
社交减少，孤独感增加
现在的年轻人啊，出门聚会吃饭都是低头族。明明大家坐在一起吃饭聊天多好啊？可偏偏一个个都盯着手机屏幕不放。这样一来，人与人之间的交流就少了。虽然你在网上跟朋友聊得热火朝天，但现实中的社交却越来越少。久而久之，孤独感就会悄悄找上门来。所以啊，下次聚会的时候记得放下手机多跟朋友聊聊天吧！
睡眠质量下降
很多人喜欢睡前刷会儿手机再睡觉对吧？但其实这样对睡眠质量影响可不小哦！晚上躺在床上刷着刷着就忘了时间了是吧？结果一不小心就熬夜了是吧？而且手机屏幕发出的蓝光还会抑制褪黑素的分泌影响睡眠质量呢！所以啊为了你的好梦还是早点放下手机乖乖睡觉吧！
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