一开始我并没有特别关注苹果手机有没有护眼模式，毕竟以前用的iPhone 6 Plus，屏幕不大，晚上看个视频就关掉屏幕，也用不着什么护眼功能。直到去年换成了iPhone 14 Pro，才开始意识到这个问题。其实不是说这个手机的屏幕特别伤眼，而是我发现自己越来越容易在晚上长时间盯着手机屏幕，尤其是刷短视频、看小说的时候，眼睛会有点干涩。才发现，苹果在系统里其实有“夜间模式”这个功能，它不是像某些安卓手机那样直接叫“护眼模式”，而是通过调整屏幕色温来减少蓝光对眼睛的影响。
我记得第一次开启夜间模式是在晚上十点左右，当时只是随手点进设置，看到“显示与亮度”里有一个选项，名字有点模糊，但感觉像是为了晚上使用设计的。开启之后，屏幕的蓝光明显变少了，颜色也偏暖一些，像是把手机调成了老式电视那种色调。那时候我还没怎么注意这种变化对眼睛的影响，只是觉得看起来舒服了一点。几天晚上频繁使用手机后，我才慢慢意识到这种调整确实让眼睛没那么累了。尤其是看电子书或者视频的时候，那种刺眼的蓝光感消失了，反而有一种柔和的光晕在屏幕上。
说实话，我一开始并没有太在意这个功能的存在。毕竟苹果手机一直以系统流畅、界面简洁著称，而护眼这种东西好像更多是安卓用户关心的话题。直到有一次和朋友聊天，他提到自己用安卓手机开了护眼模式之后眼睛舒服多了，我才开始认真思考这个问题。其实我平时也不怎么熬夜看手机，但有时候刷社交媒体、回消息、看新闻的时候不知不觉就过了好几个小时。这时候再回头看看屏幕，发现它真的不太友好。我试着在iPhone 14 Pro上开启夜间模式，并配合使用“屏幕使用时间”里的“专注模式”，比如“阅读”或“睡眠”，这样不仅减少了蓝光刺激，还能提醒自己不要一直盯着手机。
我偶尔会对比一下上一部手机的体验。那部是iPhone 12，虽然也支持夜间模式，但效果不如现在的iPhone 14 Pro明显。可能是因为屏幕技术升级了？或者是系统优化得更好了？我也不太确定。现在用着iPhone 14 Pro的OLED屏幕，在夜间模式下确实感觉更柔和了一些。候我会把手机放在床头边，开着夜间模式看一会儿书或者视频，然后慢慢入睡。这种体验虽然不算特别惊艳，但也让我觉得苹果在细节上还是考虑得挺周到的。
护眼模式对我而言并不是什么特别重要的功能，但它确实存在，并且在某些场景下能带来一点舒适感。也许是因为我们平时接触电子设备的时间太长了，所以哪怕是一个小小的调整，也能让眼睛少受一点伤害。候我会想，如果早点注意到这个功能就好了，也许能减少一些用眼疲劳。现在既然有了它，就顺其自然地用起来吧。
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