天天心里烦躁,感觉很压抑

烦躁的日常

最近的日子真是让人头大，每天早上醒来，心里就像压了一块大石头，连呼吸都觉得费劲。工作上的事情一堆又一堆，老板的要求像是从天而降的陨石，砸得我头晕眼花。回到家，手机里的消息也是响个不停，感觉自己就像个被信息轰炸的战场。最烦的是，连刷个短视频都找不到什么好玩的，感觉全世界都在跟我作对。

这种压抑感真是无处不在，连吃饭的时候都觉得没胃口。明明肚子饿得咕咕叫，可一看到食物就没了兴趣。朋友约我出去玩，我也提不起劲儿，总觉得出去也是浪费时间。更别提那些社交软件上的点赞和评论了，看着那些虚伪的互动，心里更是堵得慌。有时候真想找个没人的地方大喊几声，把心里的郁闷都吐出来。

为了摆脱这种烦躁的感觉，我也试了不少方法。比如运动吧，跑步的时候确实能暂时忘掉烦恼，但一停下来，那种压抑感又回来了。还试过冥想和瑜伽，可每次都坚持不了多久就放弃了。最搞笑的是有一次我试着画画解压，结果画出来的东西连我自己都看不懂，最后只能无奈地笑了笑。看来解压这事儿还真不是那么容易的。