大吼大叫不一定是狂躁症
生活中，我们难免会遇到一些让人火冒三丈的事情，比如堵车、排队时遇到插队的人，或者是家里的熊孩子不听话。这时候，很多人会选择大吼大叫来发泄情绪。但问题是，这种行为是不是就意味着你得了狂躁症呢？别急着给自己贴标签，咱们先来聊聊这个话题。
狂躁症可不是随便就能“中招”的
狂躁症是一种精神疾病，可不是你一生气就大吼大叫就能“中招”的。它通常表现为情绪极度高涨、思维奔逸、活动增多等症状。简单来说，狂躁症患者不仅仅是生气时大吼大叫，他们的情绪波动会非常大，甚至可能出现幻觉或妄想。所以，如果你只是偶尔因为一些小事发脾气，那真的不用太担心自己是不是得了狂躁症。
情绪管理才是关键
其实，生气时大吼大叫并不罕见，很多人都会有这样的反应。关键在于如何管理自己的情绪。你可以试试深呼吸、数数或者找个没人的地方冷静一下。当然，如果你发现自己总是控制不住情绪，动不动就大吼大叫，那可能就需要注意了。这时候可以考虑寻求心理咨询的帮助，学习一些情绪管理的技巧。毕竟，谁也不想因为一点小事就把自己搞得像个“炸药包”一样吧？
