别跟强迫症较劲，跟它玩个游戏
对付强迫症最好的方法，就是别把它当回事。你越是跟它较劲，它就越来劲。不如换个思路，把它当成一个调皮的小孩，跟它玩个游戏。比如，当你觉得必须反复检查门锁时，不妨试试“我偏不”的游戏。告诉自己：“我就检查一次，然后就走人！”你会发现，有时候你真的可以做到。强迫症就像个爱捣蛋的小鬼，你越是不理它，它反而会消停点。
找点别的乐子，转移注意力
强迫症最怕的就是你闲着没事干。所以，当你感觉到那些强迫行为要冒头时，赶紧找点别的乐子转移注意力。比如，拿起手机刷刷搞笑视频，或者跟朋友聊聊天。你甚至可以试试做做运动，跑跑步、打打球什么的。运动不仅能让你身体放松，还能让你的大脑暂时忘记那些烦人的念头。记住，生活里好玩的事情多着呢，别让强迫症占了上风！
学会接受“不完美”
强迫症最喜欢的就是追求完美，但世界上哪有那么多完美的事？学会接受“不完美”才是对付它的终极武器。比如，当你觉得桌子上的东西必须摆得整整齐齐时，不妨试试故意把它们弄乱一点。你会发现，其实乱一点也没什么大不了的。生活就是这样，有时候乱一点反而更有趣。别让强迫症把你变成一个“完美主义机器人”，偶尔放松一下也没什么不好。
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