心情不好的时候，千万别把自己关在房间里，像个闷葫芦一样。你得给自己来点“心灵零食”，比如看看搞笑视频、听听轻松的音乐，或者刷刷朋友圈看看别人家的狗子又干了啥蠢事。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。别把自己搞得太严肃，生活已经够难了，何必再给自己添堵呢？
心情不好的时候，身体里的“负能量”就像个定时炸弹，随时可能引爆。这时候，你得找个出口把它释放出来。去跑个步、打场球、或者干脆在家里跳个舞，反正怎么爽怎么来。运动不仅能让你出汗排毒，还能让你大脑分泌多巴胺，瞬间感觉自己像个快乐的小鸟儿一样自由飞翔。记住，心情不好的时候千万别懒着不动，那样只会让你越来越丧。
有时候心情不好是因为心里有事儿憋着没说出来。这时候你得找个信得过的朋友聊聊，把心里的郁闷倒出来。别怕麻烦别人，朋友就是用来分享快乐的和分担烦恼的。说不定你朋友还能给你出个主意或者讲个笑话逗你开心呢。总之别把自己憋成“闷葫芦”，那样只会让你越来越难受。
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