意外的手机时间
考前三天，我正坐在书桌前，面前摊开着厚厚的课本和笔记，心里盘算着如何高效地复习。突然，手机屏幕亮了起来，一条新消息提醒跳了出来。我告诉自己：“就看一下，马上回来。”结果，这一看就是半小时。等我回过神来，发现时间已经悄悄溜走，而我还在刷着无关紧要的朋友圈。
内心的挣扎
放下手机后，我感到一阵内疚和焦虑。明明知道考试在即，应该集中精力复习，但手却不听使唤地滑向了那个小小的屏幕。我开始责备自己：“你怎么这么不自律？”可责备归责备，内心的另一个声音却在说：“反正已经玩了这么久了，不如再玩一会儿吧！”这种矛盾的心情让我更加无法专心学习。
自救的尝试
为了让自己重新回到复习的轨道上，我决定采取一些措施。首先，我把手机调成了静音模式，并放在了房间的另一头。接着，我给自己设定了每学习45分钟就休息5分钟的规则。这样一来，即使想玩手机，也得等到休息时间才行。虽然一开始还是有些心痒痒的想偷看手机，但慢慢地，注意力逐渐回到了书本上。
