眼睛疲劳，像是在玩“找茬”游戏
黑灯看手机，眼睛可真是受罪。想象一下，你在一个漆黑的房间里，手机屏幕的光线像是唯一的救命稻草，但你得不停地调整眼睛的焦距，试图看清那些微小的文字和图标。这感觉就像是在玩“找茬”游戏，只不过你找不到任何乐趣。眼睛会感到干涩、疲劳，甚至有时候会头疼。更糟糕的是，这种行为还会导致视力下降，让你以后看什么都像是隔着一层雾。
睡眠质量，像是被施了魔法
黑灯看手机不仅折磨眼睛，还会影响你的睡眠质量。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，这玩意儿可是帮助你入睡的关键。所以，当你在黑暗中盯着手机屏幕时，你的大脑会误以为现在还是白天，结果就是你在床上翻来覆去，怎么也睡不着。第二天早上醒来，你会感觉自己像是被施了魔法一样疲惫不堪。长期下去，这可不是闹着玩的。
颈椎问题，像是做了个“瑜伽”
黑灯看手机还有一个容易被忽视的坏处——颈椎问题。为了在黑暗中看清屏幕上的内容，你不得不把头低得很低。这种姿势会让你的颈椎承受巨大的压力，时间一长就会导致颈椎疼痛、僵硬甚至变形。想象一下，你每天晚上都在做一种特殊的“瑜伽”——低头功！虽然看起来很酷炫，但代价可是不小的哦！
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