注意劳逸结合是什么意思

用手机的时候，突然意识到“劳逸结合”这个词在日常生活中的重要性。以前总觉得手机就是个工具，用得越多越好，但现在发现，过度使用反而会让效率下降。

比如前几天，我一直在刷社交媒体，结果眼睛开始有点酸，脑袋也昏昏沉沉的。才意识到，可能是用手机的时间太长了。于是我试着每隔一段时间就放下手机，去做点别的事情，比如喝杯水或者站起来走动一下。感觉这样反而让注意力更集中了。

还有一次，我在处理一些工作邮件，本来打算一口气把所有邮件都看完，但后来发现越看越烦躁。于是我决定每处理完一封邮件就休息几分钟，结果效率反而提高了。手机上的通知也让我分心了不少，我把一些不重要的应用通知关掉了，感觉整个世界都清净了。

其实和上一部手机相比，这部手机的屏幕好像更护眼一些。以前用那部手机的时候，长时间看屏幕会觉得眼睛特别累，但这部的屏幕看起来舒服多了。即使这样，也不能一直盯着看啊。

候晚上躺在床上玩手机，总觉得时间过得特别快。才发现，原来是因为手机的蓝光会让大脑误以为还是白天，导致睡意迟迟不来。于是我开始在睡前把手机的夜间模式打开，感觉入睡的速度确实快了一些。

用手机这件事真的是需要“劳逸结合”的。不能一味地追求效率或者娱乐，适当地休息和调整才能让使用体验更好吧。