在网上看到一个《十大低糖主食排名》的文章，随手点进去看了看，发现里面提到了一些我平时不太注意的食物，比如燕麦和藜麦。其实我对这些所谓的“低糖”食物一直没什么特别的感觉，但这次看到排名后，突然想试试看。
第一天，我选了燕麦。早上起来煮了一小碗，加了点牛奶和蜂蜜。吃起来感觉还不错，比我想象中的要软一些，不像以前吃的那种硬硬的燕麦片。吃完后，倒是没有特别明显的“低糖”感觉，只是觉得肚子饱了，精神也挺好。
又试了藜麦。说实话，第一次煮的时候有点手忙脚乱，不知道该放多少水。煮出来的藜麦有点黏糊糊的，但吃起来还挺香的。那天中午我把它和蔬菜拌在一起吃，感觉比平时吃的米饭要清淡一些，吃完后也没有那种沉重的饱腹感。
我又试了红薯和南瓜。红薯烤着吃真的很香，尤其是外面那层稍微焦一点的部分，吃起来特别有满足感。南瓜的话，蒸着吃感觉有点甜甜的，但不是那种让人腻的甜味。吃完后觉得整个人都轻松了不少。
其实这些低糖主食并没有让我一下子瘦下来或者有什么神奇的变化，但慢慢地我发现自己的饮食习惯有了些变化。以前总是喜欢吃那些重口味的东西，现在反而更喜欢这些清淡的食物了。可能是心理作用吧，总觉得吃了这些低糖主食后身体更舒服了一些。
候也会和朋友聊起这些食物的变化。他们有的觉得我在瞎折腾，有的则表示自己也想试试看。我自己倒是觉得无所谓了——反正都是吃的嘛！只要自己觉得舒服就行。