我发现孩子吃饭的时候总是离不开电视，手里拿着勺子，眼睛却死死盯着屏幕。一开始我也没太在意，觉得反正吃饭看会儿电视也没什么大不了的。可是后来我发现，这习惯好像越来越难改了。
有一次我特意观察了一下，发现他吃饭的速度明显变慢了。平时十分钟就能吃完的饭，现在能拖到半小时。勺子在碗里搅来搅去，饭都凉了还没吃几口。我问他怎么吃得这么慢，他头也不抬地说：“等一下，这个节目马上就结束了。”我当时心里有点不舒服，但又不知道该怎么说他。
有一次我试着把电视关了，结果他立刻就不高兴了，撅着嘴说：“为什么不能看？”我当时有点生气，但还是耐着性子跟他解释：“吃饭的时候看电视对消化不好，而且你这样根本没好好吃饭。”他听了之后虽然没再说什么，但明显情绪不高，饭也没吃多少就跑去玩了。
其实我自己也反思了一下，候我自己吃饭的时候也会刷手机或者看视频。可能孩子就是从我这里学到的这个习惯吧。我就试着改变自己，吃饭的时候尽量不看手机或者电视，专心吃饭。慢慢地我发现，其实专心吃饭的感觉还不错，至少不会觉得胃里堵得慌。
我发现孩子也开始注意到了我的变化。有一次他主动跟我说：“妈妈，今天我们能不能不看电视吃饭？”我当时心里一暖，觉得这习惯总算有点改观了。虽然偶尔他还是会忍不住想看几眼电视，但至少不像以前那样完全离不开了。
其实我觉得这种习惯的改变挺难的，尤其是对于小孩子来说。他们很难一下子就理解为什么不能边吃边看。但我觉得只要我们大人能以身作则，慢慢引导他们，总会有效果的吧。
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