深呼吸，别慌
当你感觉压力山大时，不妨试试深呼吸。这招简单得不能再简单了，但效果却出奇的好。找个安静的地方，闭上眼睛，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出来。你会发现，随着每一次呼吸，你的心情也跟着放松了不少。就像给气球放气一样，压力也会慢慢消散。
运动一下，别懒
运动是缓解压力的绝佳方式。你可以选择跑步、游泳、打篮球，甚至是跳个广场舞。运动不仅能让你身体更健康，还能释放体内的内啡肽，这种物质会让你感觉愉快。所以，别再窝在沙发上刷手机了，站起来动一动吧！记住，运动不仅能让你瘦下来，还能让你心情好起来。
听听音乐，别烦
音乐有着神奇的魔力。当你感到压力时，戴上耳机，放上一首你喜欢的歌。无论是轻音乐、摇滚乐还是古典乐，只要是你喜欢的类型就行。音乐能帮助你转移注意力，让你暂时忘记烦恼。就像给大脑来了一次SPA，瞬间清爽无比。
找个朋友聊聊
有时候压力来自于无处倾诉。找个知心朋友聊聊天吧！无论是面对面还是通过电话、微信，聊什么都行——工作、生活、感情、八卦……只要你觉得舒服就好。朋友的陪伴和倾听能让你感到温暖和支持，压力也会随之减轻。毕竟，有人分担的烦恼就不再那么沉重了。
做做家务
没错！做家务也能缓解压力！当你感到烦躁时，不妨拿起扫帚或拖把开始打扫房间。整理房间的过程不仅能让你专注在手头的事情上，还能看到成果——一个干净整洁的环境会让你心情大好。而且，做完家务后你还能理直气壮地躺在沙发上休息一会儿呢！
吃点好吃的
美食永远是治愈心灵的良药！当你感到压力时，不妨犒劳一下自己——吃顿美味的饭菜或者来点甜点吧！研究表明甜食能刺激大脑释放多巴胺和血清素等“快乐激素”。当然啦！别吃太多哦！不然压力没缓解反而胖了几斤可就不好了！不过偶尔放纵一下也无妨嘛~ 毕竟人生苦短及时行乐才是正道啊~ （笑）总之呢~ 吃点好吃的绝对是个不错的选择哦~ （眨眼）（笑）（捂脸）（偷笑）（坏笑）（奸笑）（狂笑）（哈哈大笑）（仰天长啸）……好了好了不闹了继续说正经的哈~ 总之呢~ 吃点好吃的绝对是个不错的选择哦~ （眨眼）（笑）（捂脸）（偷笑）……哎呀又跑偏了赶紧拉回来哈~ 总之呢~ 吃点好吃的绝对是个不错的选择哦~ ……好吧好吧我知道我又重复了但是真的忍不住嘛~ 毕竟说到吃我就停不下来啊哈哈哈……咳咳咳回归正题哈……总之呢~ 吃点好吃的绝对是个不错的选择哦……哎呀妈呀我怎么又来了赶紧刹车刹车刹车啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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