我是在去年年底换了一部新手机之后开始关注蓝光问题的。那部手机是华为P60，屏幕看起来挺柔和的，但每次晚上用久了，眼睛就会有点不舒服。一开始我还以为是自己用得太久，或者晚上开的灯太暗，才发现可能跟屏幕的蓝光有关。其实我一直以为手机屏幕的蓝光问题是个老生常谈的话题，但真正用上蓝光过滤膜之后，才意识到自己以前可能真的忽略了它。
其实装上蓝光膜的过程还挺简单的，我就是随便在网上买了个贴膜工具和一片膜，按照说明贴上去就行。贴完之后，屏幕的颜色好像变暗了一些，亮度也调低了点，一开始我还觉得不太习惯。特别是看视频的时候，画面显得有点昏暗，对比度也不如以前那么明显。但奇怪的是，虽然画面暗了点，眼睛却没那么酸了，尤其是在晚上关灯用手机的时候，感觉明显比之前舒服多了。
我开始注意到一些细节。比如在地铁上或者在咖啡厅里用手机看消息、刷社交软件的时候，以前总觉得眼睛会有点干涩，现在倒是没那么明显了。有时候也会觉得屏幕变暗之后反而看不清文字，尤其是在阳光下或者强光环境下。于是我就开始在不同场景下调整亮度和对比度，发现其实蓝光膜并不是万能的，它只是在某些情况下起到了一定的缓解作用。候我甚至会想，是不是自己太敏感了？毕竟手机屏幕的光线本来就不是特别刺眼。
我偶尔会和之前的手机做比较。之前的手机是iPhone 12，那时候我也经常觉得晚上看屏幕眼睛不舒服，但那时候并没有想到是蓝光的问题。直到现在用了华为P60加上蓝光膜之后才意识到这个区别。虽然iPhone 12的屏幕本身很清晰、色彩也很鲜艳，但它的光线似乎更直接地刺激到了我的眼睛。而华为P60的屏幕虽然颜色偏暖一些，加上蓝光膜之后反而更温和了。这只是我的个人感受，并不代表所有人的体验都一样。
候我会想，为什么现在大家这么在意蓝光呢？可能是因为我们每天盯着手机的时间太长了。不管是工作、娱乐还是社交，手机已经成了生活中不可或缺的一部分。而蓝光膜就像是一个小小的“护目镜”，虽然它不能完全解决视力疲劳的问题，但至少在某些时刻给了我一点安慰。我也不是完全依赖它，还是会注意休息、调整环境光线，毕竟科技产品终究是工具，而不是万能药。
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