手机游戏成瘾，谁来拯救我？
手机游戏，这个现代人的“精神鸦片”，不知不觉中已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。无论是等公交、排队还是上厕所，只要有一部手机在手，游戏就能立刻填补我们内心的空虚。但是，随着游戏时间的不断延长，很多人开始意识到问题的严重性：眼睛疲劳、颈椎病、甚至是社交能力的退化。于是，如何设置手机不能玩游戏，成了一个迫切需要解决的问题。
设置方法大揭秘
要想让手机不能玩游戏，其实方法有很多。最简单的就是直接卸载游戏应用，眼不见心不烦。不过，这种方法治标不治本，因为你随时可以重新下载。更高级一点的方法是使用手机的“家长控制”功能，设置一个时间段内禁止使用某些应用。比如晚上10点到早上6点之间，禁止打开任何游戏应用。这样一来，即使你半夜醒来想玩两把“王者荣耀”，也会发现手机根本不给你这个机会。
心理战术：自我暗示与替代法
除了技术手段，心理战术也是不可忽视的。你可以给自己设定一个规则：每次想玩游戏的时候，先做10个俯卧撑或者读一页书。通过这种替代法，逐渐减少对游戏的依赖。另外，自我暗示也很重要。每天早上对着镜子说三遍：“我是自律的人！”虽然听起来有点傻，但效果出奇的好。你会发现自己越来越能控制住玩游戏的欲望了。
环境改造：远离诱惑源
最后一种方法就是改造你的生活环境了。把手机放在离床最远的地方充电；把游戏手柄锁在柜子里；甚至可以把家里的Wi-Fi密码改成一串你记不住的乱码——虽然这样可能会连累到你的家人和朋友一起受苦（记得提前通知他们哦）。总之就是要让你的生活环境中少一些诱惑源多一些正能量比如放几本励志书籍或者养一盆绿植既能美化环境又能净化心灵何乐而不为呢？
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