检查手机使用环境
手机发烫和卡顿的问题，很多时候与使用环境密切相关。高温环境会加速手机内部硬件的工作负荷，导致处理器过热，进而影响手机的性能表现。因此，确保手机在适宜的温度下使用是第一步。避免将手机长时间暴露在阳光直射下，尤其是在夏季高温天气中。此外，避免在充电时进行大型应用的操作，如游戏或视频播放，这会加剧电池和处理器的负担。
优化后台应用管理
后台运行的应用程序过多也是导致手机发烫和卡顿的常见原因。即使你不主动使用这些应用，它们仍然可能在后台消耗大量的系统资源和电量。定期检查并关闭不必要的后台应用，可以有效减轻手机的负担。你可以通过设置中的“应用管理”或“电池优化”功能来查看和管理这些应用。对于一些不需要实时更新的应用，如社交媒体或新闻客户端，可以设置为手动更新或关闭其后台数据使用权限。
更新系统和应用程序
系统和应用程序的更新通常包含了性能优化和错误修复，这有助于改善手机的整体表现。如果你的小米手机长时间未进行系统更新，可能会遇到兼容性问题或已知的性能瓶颈。定期检查并安装系统更新和应用程序更新是保持手机流畅运行的重要步骤。此外，确保所有预装的应用程序都是最新版本，因为旧版本可能存在导致卡顿的漏洞或不兼容问题。
清理存储空间
存储空间不足会导致手机运行缓慢和发热问题。随着时间的推移，手机的存储空间会被大量的照片、视频、应用程序数据等占满。定期清理不必要的文件和数据是保持手机高效运行的关键。你可以通过小米自带的“文件管理”功能来删除不需要的文件，或者使用第三方清理工具来深度清理缓存和临时文件。此外，考虑将一些大文件备份到云端或其他存储设备上也是一个好办法。
调整屏幕亮度和休眠时间
屏幕亮度过高和休眠时间设置过长也会增加手机的能耗和发热量。适当降低屏幕亮度不仅可以减少眼睛疲劳，还能节省电量并降低发热风险。同时，将休眠时间设置为较短的时间段可以减少不必要的能耗。这些小调整虽然看似微不足道，但长期下来会对手机的性能和续航产生积极影响。
