什么是20-20-20原则？
你有没有觉得，每天盯着电脑屏幕或者手机，眼睛越来越累，甚至有时候感觉眼睛都要“罢工”了？别担心，这不是你的眼睛在闹脾气，而是它们在向你发出“求救信号”。这时候，20-20-20原则就能派上用场了！简单来说，这个原则就是：每工作20分钟，休息20秒，看看20英尺（大约6米）远的地方。听起来是不是很简单？没错，就是这么轻松！
为什么要用这个原则？
你可能觉得，不就是看个远处的风景嘛，有必要这么讲究吗？当然有必要！长时间盯着近处的东西看，眼睛的肌肉会一直处于紧张状态，就像你一直跑步不休息一样，肌肉会酸痛。而看远处的东西，可以帮助眼睛放松肌肉，缓解疲劳。而且，这个原则不仅能保护你的眼睛，还能让你在工作间隙稍微放松一下大脑。毕竟，谁不想在工作的时候偷偷懒呢？
怎么在生活中实践这个原则？
好了，现在你知道了这个原则的好处，但问题来了：怎么才能记住每20分钟就休息一次呢？别急，我有个小妙招！你可以设置一个定时器或者闹钟，每20分钟响一次。当然，如果你觉得闹钟太吵了打扰同事（或者你自己）的话，也可以用手机上的提醒功能。另外，你可以选择一些有趣的东西来提醒自己休息。比如我有个朋友就喜欢在桌子上放一个小玩具熊，每次看到它就想起要休息了。总之呢，只要你能记住这个原则并且坚持下去就行！
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