手机依赖症的日常
哎呀，说到手机，真是又爱又恨。每天早上醒来第一件事，不是伸个懒腰，而是摸摸枕头边的手机，看看有没有新消息。上班路上，地铁里几乎人手一部手机，刷视频、看新闻、打游戏，仿佛手机就是我们的第二生命。到了办公室，工作邮件、微信消息、钉钉提醒，手机不停地响，感觉自己像个被手机控制的机器人。下班后更惨，躺在沙发上刷抖音、追剧，不知不觉就到了深夜。一天下来，眼睛酸涩、脖子僵硬，心情也跟着烦躁起来。
烦躁的根源
其实吧，这烦躁的心情也不是无缘无故来的。你想想啊，整天盯着那小小的屏幕，眼睛能不累吗？再加上各种APP不停地推送消息，一会儿是“双十一预售开始啦”，一会儿是“你关注的博主更新了”，搞得人心神不宁。更别提那些没完没了的群聊和朋友圈了，刷着刷着就忘了时间，回过神来已经是半夜了。还有那些短视频平台，一刷就是几个小时，明明想看个搞笑视频放松一下，结果越看越焦虑。这哪是放松啊，简直是给自己找罪受！
如何摆脱手机的魔爪
既然手机让我们这么烦躁，那有没有办法摆脱它的魔爪呢？当然有！首先啊（哦不对！不能用“首先”）你可以试试把手机调成静音模式或者开启“勿扰模式”。这样就不会被各种消息提醒打扰了。其次（也不能用“其次”）可以给自己定个规矩：每天晚上十点之后就不再玩手机了。你可以看看书、听听音乐或者出去散散步。再不行的话（也不能用“再不行的话”）就找个朋友一起出去玩玩吧！远离手机的束缚才能真正放松心情嘛！
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