完美主义的童年阴影
完美主义强迫症的根源，往往可以追溯到我们小时候。想象一下，你还是个小屁孩，画了一幅自认为超棒的画，兴冲冲地拿给爸妈看。结果呢？爸妈皱着眉头说：“这树怎么歪歪扭扭的？”或者“太阳怎么是绿色的？”你心里那个委屈啊，恨不得把画撕了重画一百遍。从那以后，你就开始追求“完美”了——毕竟，谁不想被夸奖呢？
社会压力的推波助澜
长大后，社会压力又来凑热闹了。朋友圈里，大家都在晒自己的“完美生活”：美食、旅行、健身、工作成就……仿佛每个人都是人生赢家。你看着自己的普通生活，心里不免有点慌：我是不是也该拍点什么发朋友圈？于是，你开始追求“完美照片”、“完美身材”、“完美工作”……结果呢？越追求越焦虑，越焦虑越强迫自己。
自我期待的陷阱
除了外界的压力，我们自己也是个坑。我们总是对自己说：“我要做到最好！”、“我不能犯错！”、“我必须成功！”这些自我期待听起来很励志，但实际上却是个无底洞。因为你永远不可能做到“最好”——总有人比你更优秀，总有事情比你更成功。于是，你陷入了自我怀疑和自我否定的怪圈，越来越难以自拔。
完美主义的代价
追求完美是有代价的。你可能因为害怕失败而不敢尝试新事物；你可能因为过度关注细节而忽略了整体；你可能因为追求完美而失去了享受生活的乐趣。更糟糕的是，你的强迫症可能会影响到身边的人——比如你的伴侣、朋友或同事——他们可能会觉得你太挑剔、太苛刻、太难相处。所以啊，追求完美虽然听起来很酷，但实际上却是个吃力不讨好的活儿。
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