手机亮度：暗还是亮，这是个问题
晚上玩手机，亮度调暗还是调亮？这问题听起来简单，但答案可能比你想象的复杂。想象一下，你正躺在床上，准备刷会儿手机就睡觉。屏幕亮度调得太亮，眼睛像被激光笔直射一样难受；调得太暗，又像在看鬼片，眼睛都快瞪出来了。所以，到底该怎么调？
暗一点：给眼睛放个假
晚上把手机亮度调暗一点，其实是个不错的选择。首先，暗一点的屏幕可以减少对眼睛的刺激。想象一下，你刚从阳光明媚的户外走进一个昏暗的房间，突然看到一个超亮的屏幕，眼睛是不是会觉得很刺眼？同样道理，晚上光线本来就暗，突然来个超亮的屏幕，眼睛自然会觉得不舒服。而且，调暗屏幕还能减少蓝光的伤害。蓝光不仅会让你睡不着觉，还可能让你第二天早上起来像个熊猫一样黑眼圈。所以，晚上玩手机时把亮度调低一点，不仅能保护眼睛，还能让你睡得更香。
亮一点：别让自己变成“夜视仪”
当然，也不能一味地追求“暗”。如果你把亮度调得太低，可能会出现另一种问题——看不清屏幕内容。想象一下，你在黑暗中盯着一块几乎看不见的屏幕看新闻或者刷视频时的心情：是不是觉得自己像个特工在执行秘密任务？而且长时间盯着过暗的屏幕看还容易导致眼睛疲劳和干涩。所以适当地提高亮度也是有必要的。不过要注意的是别一下子把亮度拉满到白天那样明亮程度就行啦！毕竟我们是在晚上玩手机嘛！
自动调节：懒人福音
如果你觉得手动调节亮度太麻烦的话（没错说的就是你这种懒癌晚期患者）也可以试试手机的自动调节功能哦！现在很多智能手机都有自动调节亮度的功能可以根据环境光线变化来自动调整屏幕亮度这样既省事又方便何乐而不为呢？当然如果你觉得自动调节不够灵敏或者不符合你的使用习惯的话也可以选择手动调节啦！总之不管你选择哪种方式都要记得保护好自己的眼睛哦！毕竟我们还要靠它们来看这个五彩缤纷的世界呢！
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