手机使用时间？别急，先看看你是不是已经用了半小时了
哎呀，说到查手机使用时间，你是不是已经开始紧张了？别担心，这事儿其实没那么复杂。首先，你可以直接去手机的设置里找找看。大多数手机都有一个“屏幕使用时间”或者类似的选项，点进去就能看到你今天、昨天甚至过去一周的手机使用情况。你会发现，哇，原来我每天都在刷手机上花了这么多时间！不过别急着自责，毕竟谁还没个“手机依赖症”呢？
苹果用户看这里：Siri帮你搞定
如果你用的是iPhone，那就更简单了。直接对着Siri喊一声：“嘿Siri，我今天用了多长时间手机？”她就会立刻告诉你答案。当然，如果你觉得对着空气说话有点尴尬，也可以手动操作。打开“设置”-“屏幕使用时间”-“查看所有活动”，就能看到详细的使用数据了。你会发现，原来你每天都在和手机谈恋爱，只是你自己不知道而已。
安卓用户也别慌：Google帮你记着呢
安卓用户也不用着急，Google早就帮你记着呢。打开Google的“数字健康”应用（Digital Wellbeing）或者类似的工具，就能看到你的手机使用情况。你会发现，原来你每天都在和手机玩捉迷藏的游戏——明明想放下手机去做点别的，结果一不小心又刷了半小时朋友圈。不过别担心，这事儿大家都有点儿小毛病嘛！
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