眼睛疲劳，视力下降
大人玩手机，最直接的影响就是眼睛。你有没有发现，每次刷手机刷到天昏地暗的时候，眼睛就像被针扎一样难受？没错，这就是眼睛在抗议了！长时间盯着手机屏幕，眼睛的肌肉会一直处于紧张状态，得不到放松。久而久之，视力下降、干眼症、甚至青光眼都可能找上门来。所以，下次玩手机的时候，别忘了时不时抬头看看远方，给眼睛放个假。
颈椎疼痛，姿势变形
除了眼睛，大人们的颈椎也深受其害。你有没有注意到，很多人玩手机的时候都是低头族？这种姿势不仅让你的脖子承受了不该有的压力，还会让你的颈椎慢慢变形。时间一长，脖子疼、肩膀酸都是小事，严重的甚至会导致颈椎病。所以，下次玩手机的时候，记得把手机举高一点，别让颈椎再受委屈了。
社交减少，关系疏远
大人玩手机还有一个很大的问题，那就是减少了与家人朋友的面对面交流。你有没有发现，现在很多人在一起吃饭的时候都在各自玩手机？这种行为不仅让餐桌上的气氛变得冷淡，还会让彼此之间的关系越来越疏远。其实，生活中的很多美好瞬间都是在与人交流中产生的。所以，下次聚会的时候，不妨放下手机，多和身边的人聊聊天吧！
睡眠质量下降
大人们玩手机的另一个隐形危害就是影响睡眠质量。你有没有发现，每次晚上躺在床上刷手机刷到半夜的时候，第二天起床总是感觉特别疲惫？这是因为手机屏幕发出的蓝光会抑制人体分泌褪黑素（一种帮助我们入睡的激素）。所以如果你想要一个好觉的话最好在睡前一个小时放下你的手机不然第二天你就会变成一只熊猫眼哦！ 此外熬夜看手机还会让你错过美容觉的时间皮肤变差黑眼圈加重哦！ 总之为了你的美丽和健康着想还是早点睡觉吧！ 而且熬夜看手机还容易让人变得焦虑和抑郁情绪低落呢！ 所以为了你的心理健康着想也请早点睡觉吧！ 最后提醒大家一句：珍爱生命远离熬夜看手机哦！
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