我开始尝试用手机来帮助自己变得更自律。其实也不是什么特别的方法，就是每天早上醒来后，第一件事就是打开手机的“专注模式”。这个功能我以前从来没用过，只是偶尔在设置里看到过，觉得好像挺有意思的。
刚开始用的时候，感觉有点不习惯。平时早上醒来，总是会不自觉地刷一会儿社交媒体，看看朋友圈、新闻什么的。但现在一打开专注模式，手机就变得特别“安静”了——通知被屏蔽了，连一些常用的应用也暂时用不了。说实话，一开始我觉得这功能有点烦人，甚至想关掉它。
后来我发现，这种“安静”的感觉其实挺好的。没有了那些不断跳出来的消息提醒，我的注意力反而更容易集中了。以前总觉得早上时间不够用，现在反而能静下心来读几页书，或者写写日记。虽然只是短短的十几分钟，但感觉整个人都清醒了不少。
还有一个小细节让我觉得挺有意思的。专注模式下，手机的屏幕会变成灰色——不是那种冷冰冰的黑白灰，而是有点像老照片的那种灰调。这个设计让我觉得特别放松，好像一下子把外界的喧嚣都隔离开了。候我会盯着屏幕发一会儿呆，感觉脑子里的杂念也慢慢消失了。
话说回来，这个功能也不是万能的。候我会在专注模式下忍不住去按手机的电源键——虽然屏幕是灰色的，但还是会不自觉地想去解锁看看有没有什么新消息。我才发现，原来可以设置一个简单的密码锁屏来防止自己乱按。这个小技巧让我觉得挺实用的。
和上一部手机比起来（虽然我已经记不清具体型号了），现在的手机在自律这方面确实做得更好了。以前的手机虽然也有类似的模式，但总觉得不够彻底——通知还是会时不时跳出来打扰你一下。现在的手机在这方面好像更“狠”一点，完全把你和外界隔离开了。这种“狠”对我来说反而是好事——它逼着我不得不去面对那些平时被我忽略的事情：比如早起后做点运动、或者花点时间整理一下房间什么的。
其实我也说不清楚这种变化到底是因为手机的帮助还是我自己心态上的改变——可能两者都有吧。反正现在每天早上醒来后打开专注模式已经成了我的一个小习惯——虽然有时候还是会觉得有点不适应（尤其是当我真的有急事需要用手机的时候）
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