我发现，长时间盯着手机屏幕看，眼睛真的会很不舒服。以前没太在意，总觉得休息一下就好了，但最近这种感觉越来越明显。尤其是在晚上，房间里灯光暗下来的时候，屏幕的光显得特别刺眼。我试着把亮度调低一点，但有时候又觉得看不清内容，尤其是那些字特别小的文章或者图片。
我注意到手机里有个“护眼模式”的功能，好像是能减少蓝光什么的。一开始我没太在意，觉得可能就是个噱头吧。但有一次晚上实在觉得眼睛太累了，就随手打开了那个模式。结果发现屏幕的颜色变得有点发黄，虽然看起来不太习惯，但眼睛确实没那么难受了。我就经常在晚上用这个功能了。
有时候白天用护眼模式的时候，总觉得屏幕有点暗淡，尤其是在阳光下看东西的时候。我才发现，原来这个模式是可以调节的，不是一直固定在一个强度上。于是我就根据不同的光线情况来调整它，感觉比之前好多了。
说到这个护眼模式，我还想起一件事。和朋友聊天的时候，他说他用的手机也有类似的功能，但他从来没用过。我就跟他聊了聊我的体验，结果他回去试了一下也觉得挺有用的。看来这种功能虽然不起眼，但真的能帮到不少人吧。
其实除了这些功能上的调整外，我还发现了一个小习惯对眼睛的帮助挺大的——那就是定时休息一下眼睛。以前我总是连续看手机好几个小时都不停下来看看远处的东西或者闭目养神一会儿。我发现这样做对眼睛的伤害还是挺大的——尤其是当你长时间盯着屏幕时眼球会变得干涩和疲劳感加重了好多倍！于是现在我每隔一段时间就会强迫自己放下手机看看窗外或者闭上眼睛休息几分钟再继续使用它这样感觉好了很多！