自己讨厌自己是什么心理

总是感觉自己有点奇怪，好像总是在和自己过不去。每天早上醒来，第一件事就是拿起手机，刷刷社交媒体，看看有没有什么新鲜事。可是每次刷完，心里总有一种说不出的空虚感，好像什么都没得到，反而更加焦虑了。

候我会想，是不是因为手机用得太多了？但转念一想，其实也不是。手机只是一个工具，真正的问题可能出在自己身上。每次看到别人发的精彩生活，心里总会不自觉地比较，然后觉得自己好像什么都没做好。这种感觉真的很糟糕，像是自己在和自己较劲。

前几天和朋友聊天，聊到这个话题时，朋友说她也经常有这种感觉。我们俩聊了很久，得出一个结论：可能是因为我们对自己期望太高了。每次设定目标时，总是想着要做到最好，结果一旦没达到预期，就会觉得自己失败了。

我发现，其实这种心理状态和手机的某些功能也有点像。比如手机的通知功能，本来是为了提醒我们有重要的事情要做，但有时候却变成了无休止的打扰。我们总是忍不住去看那些通知，结果反而分散了注意力，忘记了原本要做的事情。

再比如手机的拍照功能。每次拍完照片后，我总是忍不住去修图、调整光线、对比效果。明明拍得还不错，但总觉得还能更好一点。这种追求完美的态度放在生活中也是一样的吧？总是觉得自己还能做得更好一点，结果反而让自己陷入了无尽的自我批评中。

和上一部手机相比（虽然具体型号已经记不太清了），现在的手机确实功能更多、更智能了。但有时候我也会怀念那种简单的感觉——没有那么多花哨的功能和复杂的操作界面。或许生活也是这样吧？有时候简单一点反而更轻松自在一些。