在使用手机时，避免长时间进行高负荷操作是减少发烫的有效方法。例如，避免长时间玩游戏、观看高清视频或进行大量数据传输。这些活动会导致CPU和GPU高速运转，从而产生大量热量。适当休息手机，或者在执行这些任务时使用外接散热器，可以有效降低手机温度。
定期检查并更新手机的操作系统和应用程序也是减少发烫的重要步骤。旧版本的软件可能存在优化不足的问题，导致资源消耗过大，进而引发手机过热。关闭不必要的后台应用和服务，尤其是那些自动更新和推送通知的应用，可以显著减少CPU的负担。此外，启用省电模式或性能模式可以根据实际需求调整手机的功耗和性能平衡。
除了软件优化，物理散热也是解决手机发烫问题的关键。避免将手机放在高温环境中，如阳光直射的地方或封闭的车内。使用手机壳时选择轻薄透气的材质，避免使用厚重或不透气的保护壳，这些都会阻碍手机的散热。定期清理手机的散热孔和接口灰尘也是保持良好散热的重要措施。在极端情况下，可以使用冰袋或冷却垫等外部冷却设备来帮助手机降温。
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