眼睛干涩，像沙漠里的骆驼
手机玩久了，最直接的感受就是眼睛开始抗议了。你会发现自己的眼睛干涩得像沙漠里的骆驼，眨眼都成了奢侈的动作。这是因为长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发得快，眼睛自然就干了。有时候还会觉得眼睛有点痒，忍不住想揉一揉，但千万别揉，越揉越难受。这时候最好的办法就是闭上眼睛休息一会儿，或者滴点眼药水滋润一下。
脖子僵硬，像被施了魔法
除了眼睛，脖子也是手机玩久了的重灾区。你会发现自己的脖子开始僵硬，转动起来像被施了魔法一样困难。这是因为长时间低头看手机，颈椎承受的压力过大，肌肉紧张导致的。有时候还会觉得肩膀也跟着酸痛，整个人都不舒服。这时候可以站起来活动活动脖子和肩膀，做做伸展运动，让肌肉放松一下。
手指麻木，像被电击了一样
手机玩久了，手指也会开始抗议。你会发现自己的手指开始麻木，像是被电击了一样。这是因为长时间滑动屏幕或按键盘，手指的神经和肌肉过度使用导致的。有时候还会觉得手指有点肿胀或疼痛。这时候可以放下手机，做一些手指的放松运动或按摩一下手掌和手指关节。
注意力分散，像喝多了咖啡
手机玩久了还有一个不太明显但很烦人的症状——注意力分散。你会发现自己越来越难集中精神做一件事了。明明在看书或工作时会不自觉地拿起手机刷一刷朋友圈、看看新闻什么的不知不觉中时间就过去了而且还会觉得脑袋昏昏沉沉的像是喝多了咖啡一样提不起劲来这时候最好的办法就是设定一个固定的时间段来使用手机其他时间尽量远离它给自己一个专注的空间和时间这样才能提高效率也能保护好自己的大脑健康哦！ 不过说到底呢玩手机也是一种放松方式只要我们合理安排时间适度使用就不会有太大问题啦！ 毕竟现代社会嘛谁还能离得开手机呢？ 只要我们注意保护好自己的身体和心理健康就好啦！ 最后送大家一句话：适度娱乐有益身心过度沉迷伤身伤神哦！
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