吃得好，活得久
说到长寿，大家第一个想到的肯定是“吃”。没错，饮食习惯对寿命的影响可大了。想象一下，你每天都在吃那些油腻腻的外卖，或者疯狂地啃着薯片喝着可乐，那你的身体能受得了吗？其实，长寿的人大多吃得比较清淡，蔬菜水果是他们的好朋友。他们还会注意控制食量，不会一顿饭吃得像要参加大胃王比赛似的。所以啊，想要活得久一点，先从餐桌开始改变吧！
动起来，别懒惰
光吃得好还不够，你还得动起来！现在的年轻人整天坐在电脑前打游戏、刷手机，连站起来倒杯水都觉得累。这样下去可不行！长寿的人可都是运动达人。他们可能不会去健身房举铁，但每天散步、打太极、跳广场舞那是必不可少的。运动不仅能让你保持身材，还能让你的心脏和肺都变得更健康。所以啊，别再找借口了，赶紧动起来吧！
心态好，烦恼少
除了吃和动，心态也是影响寿命的重要因素。你有没有发现那些长寿的老人家总是笑嘻嘻的？他们好像从来没有什么烦恼似的。其实啊，心态好的人更容易长寿。他们懂得知足常乐，不会为了一点小事就愁眉苦脸的。而且他们还特别会调节自己的情绪，遇到不开心的事也不会一直纠结下去。所以啊，想要活得久一点，先学会笑对生活吧！
睡得香，精神好
睡眠也是长寿的关键之一。你有没有试过熬夜追剧或者打游戏到半夜？第二天是不是感觉整个人都蔫了？其实啊，长寿的人都很注重睡眠质量。他们每天都会按时上床睡觉，而且睡得特别香。充足的睡眠不仅能让你第二天精神饱满地迎接新的一天还能让你的身体得到充分的休息和恢复所以啊想要活得久一点先从好好睡觉开始吧！
社交广人缘好
说到社交你可能觉得跟长寿没什么关系但其实不然！长寿的人大多朋友多社交圈子广他们喜欢和别人聊天交流分享生活中的点滴快乐这样的生活才有趣嘛！而且经常和朋友在一起还能让你心情愉悦减少孤独感所以啊想要活得久一点就多交朋友吧！不过要记住交朋友要交真心朋友那些虚情假意的就算了哈！
上一篇： 养生十大秘诀 真正养生的正确方法
下一篇： 长寿的象征物 长寿的十大吉祥物