护眼第一步：调个好屏幕
说到电脑护眼，咱们得先从屏幕说起。你那闪闪发光的显示屏，白天还好，一到晚上简直能当镜子用。别急，咱们可以调调亮度。别调太亮，也别太暗，找到那个让你眼睛舒服的点。还有啊，色温也得调调，冷色调看着清爽，暖色调则更柔和。要是你懒得一个个调，直接找个护眼模式，一键搞定。
字体大小和背景色也很重要
屏幕亮度调好了，接下来就是字体和背景色了。字体太小，眼睛得使劲儿看；字体太大，页面又显得拥挤。找到那个既不费眼又不碍事的字体大小，阅读起来才舒服。至于背景色嘛，白色太刺眼，黑色又太压抑。试试浅灰色或者米黄色，既不伤眼又显得高级。要是你觉得这些颜色太单调，还可以搞点小花样，比如加个淡淡的纹理背景图啥的。
别忘了休息时间
光调好屏幕还不够，咱们的眼睛也需要休息。别一坐就是几个小时不动弹，眼睛都快成望远镜了。每隔一段时间就站起来走走、看看远处的东西、做做眼保健操啥的。要是你实在忙得没时间休息呢？那就设置个定时器吧！每隔一小时提醒自己休息五分钟。这五分钟别看手机、别看电脑、就闭上眼睛或者看看窗外风景啥的都行。
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